Etiqueta: Conciliar sueño
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4 Pasos para conciliar el sueño correctamente
Nuestro cuerpo debe tener cada día un sueño reparador, esto lo logramos cumpliendo con un mínimo de 6 a 8 horas continuas de descanso, pero cuando atravesamos por etapas de estrés y ansiedad por motivos de trabajo o personales, pues, no resulta tan fácil dormir plácidamente. Sigue leyendo y conoce estos 4 pasos para conciliar…