Etiqueta: adiós insomnio
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Recomendaciones para combatir el insomnio
Antes de buscar la prescripción de un somnífero hipnótico, es necesario que verifiques que las condiciones para conciliar el sueño son óptimas. El insomnio se familiariza con los principios de la buena higiene del sueño, pero en ocasiones no puede aplicarse, debido a razones estructurales o personales relacionadas con las condiciones de vida de las personas…
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Cómo evitar el insomnio
No es ningún secreto que dormir lo suficiente es esencial para una buena salud. Para ayudarle a tener éxito en esta imperiosa necesidad de nuestro organismo, te ofrecemos algunos consejos, principalmente, para que aprendas cómo evitar el insomnio. Muchas personas hoy en día sufren los trastornos responsables de conciliar el sueño, y uno de los…