Es totalmente normal que los recién nacidos duerman unas 18 horas al día, pero a medida que los meses van pasando es importante que los padres les enseñen a mantener un horario establecido. No existe un manual de instrucciones, y los mismos métodos no sirven todo el tiempo, sin embargo aquí mostraremos algunos consejos para aprender cómo dormir a un bebé.
Instrucciones para dormir a un bebé
- Poco a poco se le debe ir enseñando que las actividades del día son más energéticas que las de la noche.
- Se debe acostumbrar al pequeño a ciertas rutinas, como leerle un cuento, ponerle un poco de música suave o unos masajes, para que los asocie con la hora irse a la cama.
- Cerrarle las persianas, apagarle las luces y evitar en medio de lo posible ruidos que puedan perturbar su sueño.
- Darle la última comida entre las 20 y las 21 horas, para que se adapte a dormir más temprano.
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