Categoría: Insomnio
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Cómo dormir si trabajas de noche
Actualmente muchas personas mantienen trabajos en horarios nocturnos, y estas labores pueden llegar a afectar de forma física y psicológica, puesto que lo habitual es que las madrugadas sean usadas para descansar. Si este es tu caso, te mostraremos en este post cómo dormir si trabajas de noche, para que puedas mantener una vida más…
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Recomendaciones para combatir el insomnio
Antes de buscar la prescripción de un somnífero hipnótico, es necesario que verifiques que las condiciones para conciliar el sueño son óptimas. El insomnio se familiariza con los principios de la buena higiene del sueño, pero en ocasiones no puede aplicarse, debido a razones estructurales o personales relacionadas con las condiciones de vida de las personas…
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Cómo evitar el insomnio
No es ningún secreto que dormir lo suficiente es esencial para una buena salud. Para ayudarle a tener éxito en esta imperiosa necesidad de nuestro organismo, te ofrecemos algunos consejos, principalmente, para que aprendas cómo evitar el insomnio. Muchas personas hoy en día sufren los trastornos responsables de conciliar el sueño, y uno de los…
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El insomnio en el embarazo
El insomnio y el embarazo suelen estar relacionados en algunas ocasiones. Aunque esta única etapa en la vida de las mujeres se diferencia de las demás por estar marcada de hermosas sensaciones y ser quizás la que esté identificada con las más maravillosas vivencias, tiene ciertas incomodidades o consecuencias y una de estas es el…
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¿Qué es el insomnio?
El insomnio se define como un trastorno del sueño, la ausencia del mismo en circunstancias anormales o la dificultad para llevarlo a cabo, ya que las personas despiertan varias veces durante la noche o muy temprano en la mañana. Su origen tiene diversas razones, en ocasiones se debe a enfermedades psiquiátricas, cardiacas, reumáticas, gástricas, en…
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Síntomas producidos por el insomnio
Uno de los trastornos del sueño más frecuentes y conocidos es el insomnio. Este es o ha sido padecido por millones de personas en todo el mundo. Para conocer y entender un poco más a fondo esta alteración en el descanso, es necesario descifrar los síntomas. Al mismo tiempo esto le permitirá identificar y reconocer…
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El insomnio después de los 60
El insomnio es una de las principales problemáticas que acaba con el sueño y el necesario descanso diario. Este es un tema de importancia, pues gracias al sueño podemos recuperar fuerzas y revitalizarnos. Asimismo, el sueño es completamente diferente para cada persona ya que todos no requieren emplear la misma cantidad de horas en esta…