Categoría: Alimentos
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¿Ayuda la valeriana a dormir?
Existen muchos métodos naturales para combatir el insomnio, en especial las infusiones, pero siempre surgen ciertas dudas, tales como ¿ayuda la valeriana a dormir?, ya que es frecuente la falta de confianza ante los remedios caseros. Se han realizado varios estudios para determinar qué tan ciertas son estas creencias, y los resultados sugieren que efectivamente…
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Alimentos para ayudar a dormir
Si bien existen muchos métodos para dormir, infusiones, posturas, ejercicios de respiración, masajes y más, también existe otro método mucho más sencillo y placentero para poder dormir bien durante la noche. Si duermes ocho horas cada noche, eso te mantendrá cada día con energía, sin embargo, esto no siempre es sencillo de lograr ya que…